Седые волосы в 30 лет, лысеющие волосы у женщин в 40, инсульт в 50, трясущиеся руки в 65 лет и деменеция в 70 – поверьте, начало всех этих проблем в кишечнике.

Видите ли, помимо формирования кала и предотвращения запоров, кишечные бактерии синтезируют витамины группы В-7 (биотин), B-12, и К.
Недостаток этих необходимых организму витаминов приводит к сахарному диабету, ожирению, выпадению волос, седине, экземе, себорее, анемии, внутренним кровотечениям, язвам, инсультам, раку, дегенеративным расстройствам, таким как болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера, а также общим проблемам желудочно-кишечного тракта, органов дыхания, и аутоиммунных заболеваний.

Здоровая кишечная флора также жизненно важна для профилактики запоров, для поддержания иммунитета (фагоцитоз), для защиты толстого кишечника от рака, а также для предотвращения грибковой инфекции рта или влагалища.

Занятия спортом, правильное питание, попытки выспаться и вести здоровый образ жизни – все напрасно, если кишечник нездоров.

Бактерии кишечника погибают из-за:

  • Приема нами антибиотиков;
  • Остатков антибиотиков в мясе, рыбе, молоке;
  • Из-за частого употребления слабительных;
  • Тяжелых металлов (которые во множестве содержатся в бытовой химии);
  • Ртути из зубной амальгамы (старые пломбы);
  • Искусственные пищевые красители и ароматизаторы;
  • Медицинских процедур (химио и лучевая терапия).

Как исправить ситуацию?

Так много вещей, которые нападают на нашу пищеварительную систему, что восстановление флоры кишечника может показаться почти невыполнимой задачей. Но все таки, если приложить немного терпения и время, то можно восстановить флору кишечника для налаживания здоровья. Исцеление кишечника позволит вашему организму построить сильную иммунную систему и восстановить здоровье и вы  снова будете чувствовать себя хорошо. Так как сделать это?

Мы предлагаем следовать программе из четырех шагов -  отказ, ремонт, восстановление, поддержка.

Шаг 1: Отказ

На первом шаге мы убираем вредные продукты и токсины из рациона, которые могут выступать в качестве стрессоров в организме. Это такие провианты, как: кофеин, алкоголь, обработанные продукты, вредные жиры, а также любые другие продукты, которые для вас являются причиной возникновения проблем - например, клейковина и/или молочные продукты.
Все эти продукты в той или иной форме раздражают кишечник, и провоцирует воспалительную реакцию.

Шаг 2: Ремонт

Следующий шаг -  начинаем восстановление и лечение поврежденной слизистой оболочки кишечника. Для этого переходим на необработанных продукты и начинаем прием веществ, действие которых направлено на восстановление ЖКТ – это такие нутриенты, как L-глутамин, Омега-3 жирные кислоты, цинк, антиоксиданты (в виде витаминов A, C и Е), кверцитин, алоэ вера и куркума.

Шаг 3: Восстановление

На этом шаге мы приступим к восстановлению флоры кишечника.
Для этого начнем внедрение полезных бактерий, принимая пробиотики, такие как Лактобактерии и Бифидобактерии.

Пробиотики – это штаммы бактерий в таблетированной форме, которые, попадая в кишечник, способствуют восстановлению собственной флоры кишечника человека.

Бактерии, как чулок, изнутри обволакивают кишечник. Здесь есть как полезные бактерии, так и «вредные» - например, сальмонелла, клостридии. Между плохими и «хорошими» бактериями идет постоянная борьба за место. В норме, чтобы мы были здоровы и чувствовали себя хорошо, в кишечнике должно быть не менее 85% полезных бактерий.  К  сожалению, у большинства людей эти параметры нарушены, и полезные бактерии не могут сдерживать и контролировать болезнетворную флору. 
Поэтому на этом шаге нам необходимо регулярный прием пробиотиков. О препаратах для восстановления флоры кишечника будет сказано ниже.

Шаг 4: Поддержка

На этом шаге нам необходимо поддержать выработку желчных кислот, пищеварительных ферментов и соляной кислоты до оптимального уровня. Здесь можно рекомендовать повышение содержания ферментированных продуктов и пребиотиков в нашем меню. 

Рекомендуемые пищевые продукты и добавки:

  • Пробиотики - содержат живые штаммы полезных бактерий, которые помогут восстановить флору кишечника.
    • Препараты для восстановления флоры кишечника

      Какие пробиотики-препараты помогут восстановить флору кишечника? Нет «идеальных» лучших препаратов. Вы должны понимать, что любые выращенные в пробирках бактерии не приживутся в вашем кишечнике, так как бактериальная флора у каждого человека индивидуальна, как отпечаток пальцев. Но аптечные пробиотики повышают «вес» полезной флоры в кишечнике, уменьшая тем саамы «плохую». И свято место, как известно, пусто не бывает – на освободившихся местах начинает формироваться ваша собственная жизнеспособная флора. Поэтому до восстановления собственной флоры кишечника необходимо принимать аптечные пробиотики и бАДы с пробиотиками. Акцент необходимо делать на препараты с Бифидо- и Лактобактериями.
  • L-глютамин - способствует заживлению и восстановлению кишечника.
  • Рыбий жир - желательно жидкий, а не капсулы, если вы можете стоять на вкус. Помогает уменьшить воспаление, сбалансировать гормональные функции, а также поддерживает иммунную систему.
  • Корица - улучшает пищеварение и, как дополнительный бонус, отличное средство для понижения уровня сахара в крови.
  • Мята - успокаивает желудок и помогает расслабить желудочно-кишечный тракт.
  • Цинк - очень важен, так как используется для выработки пищеварительных ферментов и регулировании гормональных систем.
  • Пребиотики - в форме ферментированных пищевых продуктов. Пребиотики являются пищей для полезных бактерий и позволяют им процветать и оставаться активными. Ферментированные продукты содержатся в таких продуктах, как йогурт, кефир, кимчи, квашеная капуста, чайный гриб и т.д..
  • РН балансировка  или щелочные продукты – это любые зеленые овощи - капуста, шпинат, брокколи, ростки пшеницы, петрушка, хлорелла и спирулина. Все эти продукты прекрасно умеют держать в норме кислотность желудка.

Видите – все не так сложно, требуется лишь регулярность и изменения привычек, и результат не заставит себя ждать.

Дата: 23 Сентября 2016
Просмотров: 3221
Лечим запор травами в домашних условиях Лечим запор травами в домашних условиях
Что делать при запоре в домашних условиях? Народные средства для лечения дома....
Лечебная диета №4 - при воспалении кишечника Лечебная диета №4 - при воспалении кишечника
Приблизительное меню лечебного питания для детей и для взрослых, диета № 4...
Запоры у взрослых - из-за чего они возникают? Запоры у взрослых - из-за чего они возникают?
Почему возникают запоры у взрослых людей? Рассмотрим возможные причины...

Анализы на дисбактериоз Анализы на дисбактериоз
Какие анализы нужно сдать, чтобы диагностировать дисбактериоз? Анализ кала на ди...
Как восстановить после антибиотиков микрофлору кишечника Как восстановить после антибиотиков микрофлору кишечника
Восстановление микрофлоры кишечника после антибиотиков - пробиотики и пребиотики...
Лечение дисбактериоза - полное руководство Лечение дисбактериоза - полное руководство
Дисбактериоз кишечника - лечение должно быть правильным. Даже лучший препарат из...
Внимание! Информация на сайте предоставлена в ознакомительных целях и не заменяет консультации специалиста и не является руководством к лечению!

Комментарии (9)