Седые волосы в 30 лет, лысеющие волосы у женщин в 40, инсульт в 50, трясущиеся руки в 65 лет и деменеция в 70 – поверьте, начало всех этих проблем в кишечнике.

Видите ли, помимо формирования кала и предотвращения запоров, кишечные бактерии синтезируют витамины группы В-7 (биотин), B-12, и К.
Недостаток этих необходимых организму витаминов приводит к сахарному диабету, ожирению, выпадению волос, седине, экземе, себорее, анемии, внутренним кровотечениям, язвам, инсультам, раку, дегенеративным расстройствам, таким как болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера, а также общим проблемам желудочно-кишечного тракта, органов дыхания, и аутоиммунных заболеваний.

Здоровая кишечная флора также жизненно важна для профилактики запоров, для поддержания иммунитета (фагоцитоз), для защиты толстого кишечника от рака, а также для предотвращения грибковой инфекции рта или влагалища.

Занятия спортом, правильное питание, попытки выспаться и вести здоровый образ жизни – все напрасно, если кишечник нездоров.

Бактерии кишечника погибают из-за:

  • Приема нами антибиотиков;
  • Остатков антибиотиков в мясе, рыбе, молоке;
  • Из-за частого употребления слабительных;
  • Тяжелых металлов (которые во множестве содержатся в бытовой химии);
  • Ртути из зубной амальгамы (старые пломбы);
  • Искусственные пищевые красители и ароматизаторы;
  • Медицинских процедур (химио и лучевая терапия).

Как исправить ситуацию?

Так много вещей, которые нападают на нашу пищеварительную систему, что восстановление флоры кишечника может показаться почти невыполнимой задачей. Но все таки, если приложить немного терпения и время, то можно восстановить флору кишечника для налаживания здоровья. Исцеление кишечника позволит вашему организму построить сильную иммунную систему и восстановить здоровье и вы  снова будете чувствовать себя хорошо. Так как сделать это?

Мы предлагаем следовать программе из четырех шагов -  отказ, ремонт, восстановление, поддержка.

Шаг 1: Отказ

На первом шаге мы убираем вредные продукты и токсины из рациона, которые могут выступать в качестве стрессоров в организме. Это такие провианты, как: кофеин, алкоголь, обработанные продукты, вредные жиры, а также любые другие продукты, которые для вас являются причиной возникновения проблем - например, клейковина и/или молочные продукты.
Все эти продукты в той или иной форме раздражают кишечник, и провоцирует воспалительную реакцию.

Шаг 2: Ремонт

Следующий шаг -  начинаем восстановление и лечение поврежденной слизистой оболочки кишечника. Для этого переходим на необработанных продукты и начинаем прием веществ, действие которых направлено на восстановление ЖКТ – это такие нутриенты, как L-глутамин, Омега-3 жирные кислоты, цинк, антиоксиданты (в виде витаминов A, C и Е), кверцитин, алоэ вера и куркума.

Шаг 3: Восстановление

На этом шаге мы приступим к восстановлению флоры кишечника.
Для этого начнем внедрение полезных бактерий, принимая пробиотики, такие как Лактобактерии и Бифидобактерии.

Пробиотики – это штаммы бактерий в таблетированной форме, которые, попадая в кишечник, способствуют восстановлению собственной флоры кишечника человека.

Бактерии, как чулок, изнутри обволакивают кишечник. Здесь есть как полезные бактерии, так и «вредные» - например, сальмонелла, клостридии. Между плохими и «хорошими» бактериями идет постоянная борьба за место. В норме, чтобы мы были здоровы и чувствовали себя хорошо, в кишечнике должно быть не менее 85% полезных бактерий.  К  сожалению, у большинства людей эти параметры нарушены, и полезные бактерии не могут сдерживать и контролировать болезнетворную флору. 
Поэтому на этом шаге нам необходимо регулярный прием пробиотиков. О препаратах для восстановления флоры кишечника будет сказано ниже.

Шаг 4: Поддержка

На этом шаге нам необходимо поддержать выработку желчных кислот, пищеварительных ферментов и соляной кислоты до оптимального уровня. Здесь можно рекомендовать повышение содержания ферментированных продуктов и пребиотиков в нашем меню. 

Рекомендуемые пищевые продукты и добавки:

  • Пробиотики - содержат живые штаммы полезных бактерий, которые помогут восстановить флору кишечника.
    • Препараты для восстановления флоры кишечника

      Какие пробиотики-препараты помогут восстановить флору кишечника? Нет «идеальных» лучших препаратов. Вы должны понимать, что любые выращенные в пробирках бактерии не приживутся в вашем кишечнике, так как бактериальная флора у каждого человека индивидуальна, как отпечаток пальцев. Но аптечные пробиотики повышают «вес» полезной флоры в кишечнике, уменьшая тем саамы «плохую». И свято место, как известно, пусто не бывает – на освободившихся местах начинает формироваться ваша собственная жизнеспособная флора. Поэтому до восстановления собственной флоры кишечника необходимо принимать аптечные пробиотики и бАДы с пробиотиками. Акцент необходимо делать на препараты с Бифидо- и Лактобактериями.
  • L-глютамин - способствует заживлению и восстановлению кишечника.
  • Рыбий жир - желательно жидкий, а не капсулы, если вы можете стоять на вкус. Помогает уменьшить воспаление, сбалансировать гормональные функции, а также поддерживает иммунную систему.
  • Корица - улучшает пищеварение и, как дополнительный бонус, отличное средство для понижения уровня сахара в крови.
  • Мята - успокаивает желудок и помогает расслабить желудочно-кишечный тракт.
  • Цинк - очень важен, так как используется для выработки пищеварительных ферментов и регулировании гормональных систем.
  • Пребиотики - в форме ферментированных пищевых продуктов. Пребиотики являются пищей для полезных бактерий и позволяют им процветать и оставаться активными. Ферментированные продукты содержатся в таких продуктах, как йогурт, кефир, кимчи, квашеная капуста, чайный гриб и т.д..
  • РН балансировка  или щелочные продукты – это любые зеленые овощи - капуста, шпинат, брокколи, ростки пшеницы, петрушка, хлорелла и спирулина. Все эти продукты прекрасно умеют держать в норме кислотность желудка.

Видите – все не так сложно, требуется лишь регулярность и изменения привычек, и результат не заставит себя ждать.

Дата: 23 Сентября 2016
Просмотров: 2990
Лечим запор травами в домашних условиях Лечим запор травами в домашних условиях
Что делать при запоре в домашних условиях? Народные средства для лечения дома....
Лечебная диета №4 - при воспалении кишечника Лечебная диета №4 - при воспалении кишечника
Приблизительное меню лечебного питания для детей и для взрослых, диета № 4...
Запоры у взрослых - из-за чего они возникают? Запоры у взрослых - из-за чего они возникают?
Почему возникают запоры у взрослых людей? Рассмотрим возможные причины...

Запор у ребенка - помогут пробиотики Запор у ребенка - помогут пробиотики
Пробиотики естественным образом помогают детям и младенцам избавиться от запора...
Как восстановить после антибиотиков микрофлору кишечника Как восстановить после антибиотиков микрофлору кишечника
Восстановление микрофлоры кишечника после антибиотиков - пробиотики и пребиотики...
В кишечнике обнаружена клебсиелла. Что за зверь? Опасен ли? В кишечнике обнаружена клебсиелла. Что за зверь? Опасен ли?
Клебсиелла в кишечнике - не все врачи считают это заболевание опасным. Давайте р...
Внимание! Информация на сайте предоставлена в ознакомительных целях и не заменяет консультации специалиста и не является руководством к лечению!

Комментарии (0)