Parse time: 0.5226 s Текст объявления

моторика кишечникаКак осуществляется моторика кишечника?
Блуждающий нерв - длинный черепно-мозговой нерв, соединяет все наши внутренние органы со спинным мозгом, а затем и с самим мозгом. Одна из основных задач блуждающего нерва – это передача нервных импульсов в кишечник, которые стимулируют его моторику.

Внутри кишечника находятся комплексы нейронов или ядер, называемых мигрирующими моторными комплексами или ММК. Эти структуры посылают импульсы в гладкие мышцы кишечника, стимулируя перистальтику, и ответственны за контроль своевременного открытия и закрытия кишечных сфинктеров.

Мигрирующий мотроный комплекс должен быть «запущен» одиннадцать раз в день. У людей с симптомами SIBO (синдром усиленного бактериального роста в тонком кишечнике) ММК стимулируется лишь 3 раза в день. 

SIBO – показатель того, что бактерии,  которые должны находиться только в толстом кишечнике, мигрируют в тонкий кишечник, где их не должно быть. В большинстве случаях это связано как раз с плохой работой блуждающего нерва.

 

Упражнение для стимуляции моторики кишечника

Как и любую другую часть тела, блуждающий нерв можно тренировать для того, чтобы усилить моторику кишечника. Простой способ для этого – полоскание полости рта.

Перед каждым приемом пищи набирайте воду в рот и полоскайте активно и настойчиво, пока не почувствуете, что это становится трудным. Выпейте воду и приступайте к принятию пищи.

Это простое упражнение по активации очень важной части мозга, которое положительно восстанавливает моторику кишечника, что позволяет избежать запоров, наладить пищеварение и способствует оздоровлению кишечника в целом.

Дополнительно: