Parse time: 0.4621 s Текст объявления

Атония кишечника – так в народе называют вялый, или «ленивый» кишечник, опорожнение которого происходит не регулярно. Существуют ли народные средства, которые помогут вылечить атонию кишечника?

Примечание: «Атония кишечника» - не совсем корректный термин для «ленивого» кишечника. Истинная атония – серьезная патология, связанная с такими заболеваниями, как нарушение нервной  координации кишечника, и анатомических патологий ЖКТ.

Причина атонии кишечника

атония кишечника лечение народными средствамиПочему кишечник «ленится»? Какова причина атонии? В большинстве случаев, вялый кишечник – следствие злоупотребления слабительными и/или клизмами.

То есть на первом этапе нарушения дефекации возникли на фоне:

  • неправильного питания – отсутствие клетчатки (в рационе нет или мало фруктов, овощей);
  • нарушение микрофлоры кишечника – например, после приема антибиотиков пациент не позаботился о приеме пробиотиков или злоупотребление сладким – стимулирует рост кандиды, которая препятствует перистальтике;
  • поведенческие нарушения – то, что мы называем «потерплю» - сдерживание опорожнения кишечника при позыве («стыдно» в школе на уроке или на работе, или «не пойду в общественный туалет, дотерплю до дома»), что приводит к перерастяжению ампулы прямой кишки и нарушению ее иннервации.

И другие, экзотические причины: отказ от жиров в еде (жир стимулирует выброс желчи, которая, в свою очередь, кроме всего прочего, стимулирует перистальтику кишечника); модная «очистка кишечника от шлаков» интенсивным клизмированием – растягивание кишки, вымывание флоры.

То есть, запоры или сложности с опорожнением на первом этапе легко могли быть устранены примитивными методами – изменением диеты, повышением физической активности, добавлением пробиотиков, пребиотиков или ферментативных продуктов в рацион, изменению социального поведения (не откладывать поход в туалет при позыве).

Но если вместо налаживания работы кишечника изменением в рационе и привычках пациент выбирает путь слабительных и клизм, то получает серьезную проблему в виде атонии кишечника. И лечение теперь потребует времени и терпения.

Конечно, прежде всего, необходимо отказаться от слабительных и клизм. И следовать другим советам гастроэнтерологов – изменение питания – увеличения процента фруктов, овощей, цельных зерновых; увеличение количества выпитой жидкости; ферментированные продукты - квашеная капуста, чайный гриб, кефир, йогурт. Повышение физической активности, с акцентом на упражнения для тонуса брюшной стенки.

И если в случае неосложненных запоров небольшие изменения в диете и образе жизни – это и все, что потребуется для налаживания стула, для лечения атонии кишечника, вызванной злоупотреблением слабительных, могут потребоваться другие рекомендации.

Не все методики работают для всех, так что стоит попробовать на себе некоторые из представленных ниже рекомендаций и посмотреть, что подходит для вас.

Утром

Большой стакан теплой воды утром, сразу после пробуждения, действует как стимулятор для пищеварения  и «пробуждает» кишечник. Для улучшения вкуса и пользы можно добавить небольшие ломтики имбирного корня, которые сами по себе являются прекрасным средством против кишечной атонии.

Перистальтика кишечника - видео

Физическая активность

Самое главное правило для здорового и регулярного пищеварения: “внешняя мобильность создает внутреннюю мобильность”. Поэтому заядка, пешие прогулки и любая другая физическая активность -  обязательны.

Снимаем мышечные спазмы

Одни из самых сильных мышц в организме – мышцы-сгибатели бедра. Они имеет тенденцию к укорочению из-за нашего сидячего образ жизни. Вместе с напряженными мышцами спины это приводит к спазмам всей нижней части спины и области живота. Важно знать, что мышцы бедра также идут через живот, от бедра к позвоночнику и, когда они спазмированы, они сдавливают внутренние органы, а также нервы и кровеносные/лимфатические  сосуды.

Чтобы “освободить” область живота, осторожно лягте на кровать или твердый стол так, чтобы ноги свободно свисали. Вы должны чувствовать себя комфортное растяжение в спине и паховой области. Эта позиция может инициировать почти немедленное желание “сходить в туалет”.

Как мы ходим в туалет

Сидеть на корточках во время туалета «по большому» -  это лучшее естественное положение для эвакуации кала из кишечника и также уменьшает риск геморроя. Именно в таком положении бедра давят на брюшную стенку, прямая кишка опускается и анальный сфинктер расслабляется – мозг получает сигнал о готовности к опорожнению кишечника. Если вы просто сидите на унитазе, то чем это отличается от того, когда вы удобно развалились в кресле? Как, по-вашему, мозг реагирует на это?

Как исправить? Можно, конечно, попытаться пристроиться с ногами на кромке унитаза, но боюсь, что в этом положении вы будете больше думать об удержании равновесия. Поэтому поставьте табуретку перед унитазом и поставьте на нее ноги. Это, к сожалению, не равноценная замена позы «на корточках», но, тем не менее, приближенно к ней.

Касторовый компресс

По отзывам, многим пациентам прекрасно помогает касторка в виде теплого компресса на область живота.
Делается он так:

Компресс лучше делать перед сном, на ночь. Намочите хлопчатобумажную ткань касторовым маслом (ткань должна быть пропитана касторкой, но не капать с него).  Можно просто обильно смазать живот маслом (1 столовой ложки должно хватить). Положите ткань на живот. Сверху накройте полиэтиленовой пленкой и теплой тканью или полотенцем сверху. И утеплите – положите грелку, бутылку с теплой водой, и укутайтесь в одеяло. Отдохните 30 минут. После чего уберите компресс.
Масло смывать не надо, просто промокните насухо салфеткой или тканью, чтобы не испачкать белье. Можно слегка помассировать живот по часовой стрелке. Утром поход в туалет вам обеспечен.

Первое время процедуру повторяйте каждые 3-4 дня, в дальнейшем будет достаточно раза в одну-две недели.

Улучшить флору кишечника

Пробиотики

Обязательно пропить курс пробиотиков и ввести в рацион пребиотики – ферментированные продукты.

Пробиотики и ферментированные продукты (квашеная капуста) и напитки (кефир, чайный гриб) помогает восстановить здоровую кишечную флору кишечника, а это особенно важно после приема антибиотиков или в случае хронического заболевания или снижение функции иммунной системы.

Отказ от сладкого

Вполне возможно, что в кишечнике излишний рост грибка Кандида. Это заболевание нарушает перистальтику кишечника, приводя к атонии. Отказ от сладкого (сахар то, что стимулирует рост грибка) приводит к восстановлению перистальтики (и очень быстро!) и регуляции дефекации. В запущенных случаях необходимо пропить противогрибковые препараты, такие как Флуконазол.

Добавки к рациону - народные средства, способствующие активации кишечника

Мягкие волокна

Добавьте молотого льняного семени или подорожника (псиллиум), семена Чиа в пищу и/или принимайте по столовой ложке льняного масла каждый день. Семена льна, чиа или подорожника – мягкие волокна, которые помогут смягчить каловые массы и увеличить частоту дефекации. Масло льна - как «смазка» для кишечника, поможет пищевому комку не задерживаясь пройти по кишечнику и, кроме того, стимулирует выброс желчи в просвет кишечника.

Магния Гидроксид

Гидроксид магния - это соль магния, которая привлекает и удерживает жидкость в кишечнике. Магний также снимает мышечные спазмы и увеличивает производство клеточной энергии, чтобы подпитать толстый кишечник. Большинство людей испытывают дефицит в этом важный минерале.

2-3 капсулы гидроксида магния  в день помогут нормализовать опорожнение.

Алоэ

Алоэ действует как слабительное средство, но без привыкания.
Яблочный пектин
яблочный пектин богат клетчаткой и увеличивает массу стула и помогает в эвакуации из кишечника. 

Фенхель

Фенхель обладает спазмолитическими и ветрогонными свойствами и помогает справиться с запорами. Добавляйте немного семян фенхеля в салат или в первое блюдо.
Имбирь
Имбирь улучшает перистальтику кишечника и избавляет от запоров. Но он может вызвать кровотечение, особенно в тех, кто принимает аспирин.

В условиях хронического запора, особенно для женщин старше 40 лет, рекомендуется проверить щитовидную железу для нормального производства гормона. Запор является одним из скрытых симптомов гипотиреоза.

Дополнительные советы

  • Проверьте щитовидную железу. Это одна из самых частых причин запора у женщин.
  • Постарайтесь узнать, есть ли у вас скрытая непереносимость каких-либо продуктов. Многие людей есть непереносимость клейковины, молочных продуктов, сои, кукурузы, яиц и орехов. Исключение этих продуктов из пищи дает значительное улучшение работы кишечника.

Дополнительно: